PUBBLICITA

Sollievo dall'ansia attraverso aggiustamenti della dieta probiotici e non probiotici

Una revisione sistematica fornisce prove complete che la regolazione del microbiota nell'intestino potrebbe essere un possibile approccio per alleviare i sintomi dell'ansia

Il nostro microbiota intestinale - trilioni di microrganismi naturali nell'intestino - è noto per svolgere ruoli importanti nell'immunità, nel metabolismo e nella salute mentale. Diversi studi hanno dimostrato che i microrganismi intestinali possono anche regolare i meccanismi cerebrali. Ansia – la preoccupazione e la paura intensa, eccessiva e persistente di eventi o situazioni – è comune nei disturbi mentali e in molti disturbi fisici quando è coinvolto lo stress. Sintomi di ansia includono sensazione di nervosismo, tensione, aumento della frequenza cardiaca e della respirazione, sudorazione, insonnia, ecc. Lo squilibrio microbico del microbiota intestinale è stato collegato a ansia sebbene prova diretta di miglioramento in ansia sintomi regolando questo microbiota non è stato disponibile.

In una nuova revisione sistematica pubblicata il 17 maggio in Psichiatria Generale BMJ un team di ricercatori ha esaminato esclusivamente studi randomizzati e controllati sugli esseri umani pubblicati in passato con l'obiettivo di indagare sulle prove di ciò ansia i sintomi potrebbero essere migliorati regolando i microrganismi nell’intestino. Hanno esaminato la letteratura precedente e recuperato 3334 articoli da cinque database inglesi e quattro cinesi e hanno selezionato 21 studi. È stata quindi condotta una valutazione sistematica di un totale di 21 studi che avevano analizzato collettivamente circa 1500 individui. I soggetti avevano ansia sintomi misurati ansia scale indipendentemente dalla loro diagnosi. Tutti gli studi hanno utilizzato interventi per regolare il microbiota intestinale (IRIF) che includevano probiotico integratori o la dieta alterazione. 14 di questi studi hanno utilizzato i probiotici come interventi pur rimanendo utilizzati nell'alterazione della propria dieta quotidiana. I probiotici sono integratori alimentari che contengono batteri "buoni" in grado di combattere i batteri "nocivi" e forse non consentono loro di stabilirsi nell'intestino. In alternativa, mangiare una dieta a base vegetale ricca di fibre può aumentare i batteri buoni nell'intestino. L'esito di ogni studio è stato valutato misurando i sintomi dell'ansia utilizzando scale di valutazione dell'ansia standardizzate.

L'analisi ha dimostrato che in 11 studi su 21 è stato osservato un effetto alleviante ansia sintomi dovuti alla regolazione del microbiota intestinale che indicano l’efficacia in quasi il 52% degli studi. In 14 studi che hanno utilizzato integratori probiotici come intervento, il 36% degli studi ha riscontrato che la regolamentazione è uno strumento efficace per ridurre i sintomi. Infine, in 6 studi su 7 che hanno utilizzato non probiotici interventi, l'efficacia è risultata essere dell'86 per cento. In 5 studi che hanno utilizzato l'approccio degli interventi IRIF insieme al trattamento regolare, solo gli studi che hanno utilizzato interventi non probiotici hanno ottenuto risultati positivi indicando che nonprobiotico gli interventi insieme a IRIF erano più efficaci di IRIF da solo. L'alterazione della dieta può avere un impatto maggiore sui batteri intestinali rispetto all'aggiunta di specifici tipi di batteri consumati attraverso un integratore probiotico. Nella maggior parte degli studi non sono stati riportati eventi avversi, solo lieve secchezza delle fauci, fastidio o diarrea.

Almeno la metà degli studi valutati ha dimostrato che la modulazione del microbiota nell’intestino potrebbe essere efficace ansia sintomi nei pazienti indipendentemente dalla diagnosi. Inoltre, un approccio non probiotico, apportando adeguati aggiustamenti alla dieta, si è rivelato più efficace rispetto agli interventi probiotici. Per il trattamento clinico di ansia, vengono utilizzati psicofarmaci. In alternativa, quando i pazienti non sono idonei a ricevere tali farmaci – soprattutto quando hanno malattie somatiche – potrebbero essere utilizzati interventi probiotici o non probiotici per trattare l’ansia.

***

{Puoi leggere il documento di ricerca originale facendo clic sul collegamento DOI indicato di seguito nell'elenco delle fonti citate}

Fonte (s)

Yang B. et al. 2019. Effetti di regolazione del microbiota intestinale sopra ansia sintomi: una revisione sistematica. Psichiatria Generale. http://dx.doi.org/10.1136/gpsych-2019-100056

Squadra SCIEU
Squadra SCIEUhttps://www.ScientificEuropean.co.uk
Scientific European® | SCIEU.com | Progressi significativi della scienza. Impatto sull'umanità. Menti ispiratrici.

Iscriviti alla nostra Newsletter

Per essere aggiornato con tutte le ultime notizie, offerte e annunci speciali.

Articoli più letti

Altoparlanti e microfoni collegabili alla pelle

È stato scoperto un dispositivo elettronico indossabile che può...

Un nuovo approccio per trattare l'obesità

I ricercatori hanno studiato un approccio alternativo per regolare il sistema immunitario...

Il Fast Radio Burst, FRB 20220610A ha avuto origine da una nuova fonte  

Fast Radio Burst FRB 20220610A, la radio più potente...
- Annuncio pubblicitario -
94,221FanCome
47,609SeguaciSegui
1,772SeguaciSegui
30IscrittiSottoscrivi